As 4 Fases do Home Office

E dicas para lidar com cada uma delas.

Já fazem quase 10 anos que eu trabalho em home-office / remoto e percebi, enquanto gravava o EuCast, que naturalmente comecei a listar como foi o meu processo de adaptação a esse “novo jeito” de trabalhar. Quando vi, havia criado uma metodologia. Em tempos de quarentena, percebi que a minha rotina de trabalho em si não mudou tanto, afinal tendo comida e wifi, não está tão diferente. Ao mesmo tempo, imagino que para muitos que estão iniciando na vida remota agora, esse conteúdo pode ser muito útil.

Então vamos às fases de adaptação ao trabalho remoto.

1. Encantamento (ou a briga contra o sofá)

Ah, a casa. Tão confortável ela, né? Tem a cama, o sofá, o videogame, tantas coisas para se procrastinar.

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Nesse estágio, é comum você perceber sua produtividade caindo. Você se distrai mais, se permite alguns privilégios, umas saídas no meio da tarde para ir à padaria não parecem te deixar se sentir culpa.

E tá tudo bem, é importante aqui você perceber o que é importante na sua rotina para que você possa se adaptar, mas, sem deixar pratos caírem.

2. “Já que vc não tá trabalhando”

Meu filho, já que você tá em casa, não pode ir lá para comprar pão?

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A segunda fase, uma vez que você está trabalhando é a relação com as pessoas que estão na sua casa. Afinal você está trabalhando, e não, você não está disponível para ir a padaria a qualquer momento.

Aqui, recomendo que fale sobre isso com as pessoas que moram com você, faça acordos, delimite alguns horários (aqui em casa, o almoço é hora sagrada) para que você consiga ter momentos de paz - ou foco - e que ninguém sinta que você está fugindo das tarefas da casa usando o trabalho como escudo.

3. Ops, o trabalho engoliu minha vida

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Agora você só trabalha. Quando era no presencial era fácil - o chegar no escritório era o começo e o sair do escritório era o fim do trabalho. Simples assim. O ato de chegar em casa automaticamente vira a chave na sua cabeça de que: o trabalho acabou por hoje. Quando você passa o dia inteiro no mesmo ambiente. como você vira essa chave?

É muito importante que você tenha horários e espaços geográficos bem definidos para trabalhar. Mesmo que você não tenha uma sala para chamar de escritório e fechar a porta quando terminar seu horário, criar rituais para o seu “check-in” e “check-out” podem te ajudar bastante fazer seu cérebro entender que você saiu dessemodus operandi.\ Desligue o Notebook, limpe a mesa, guarde os materiais numa mochila ou armário, ou seja, mude o ambiente.

4. Balanced Lifestyle

Agora, finalmente, depois de passar toda essa montanha russa, você encontra o seu plateau. Como eu sou muito legal, vou colocar aqui algumas dicas do que funciona para mim, e o que me ajudou a vencer cada fase.

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• Tenha sua própria rotina matinal.

E nisso confia em mim, já testei várias. E a única que funciona vou te contar qual é:a sua.Para mim, envolve acordar, beber um copo d’água, por a água do café para ferver, tomar o café da manhã, escovar os dentes e finalmente, estou pronto para começar o dia.

(ou seja, não acorde e vá direto para o computador - a não ser que essa seja a sua boa rotina)

• Tenha uma agenda programada com janelas

Lembra na escola quando vc já sabia que cada horário diferente você ia ter aula de português, matemática e por aí vai? É mais ou menos isso. Por mais que nem sempre seja o planejamento mais exato, tenha uma agenda em que você saiba em qual horário você vai realizar qual atividade.

• Resolva tudo que te faz procrastinar antes de começar o trabalho

Sabe aquela louça do almoço que ficou por lavar? Então. Dentro da minha rotina tem coisas que me trazem completude. Sabe um sentimento de, ufa, agora eu consigo trabalhar? Para mim esses pontos estão ligados por exemplo, à limpeza da minha mesa de trabalho, e saber que toda a louça da cozinha está limpa.

• Esteja próximo de pessoas (online, é claro, rs)

O distanciamento social é só no plano físico, viu? Existem diversas ferramentas para bater um papo com um amigo, ou reunir a galera para um happy hour. Inclusive, aqui no nosso HH estamos usando o Spacial.chat, que é bem legal. (fica a dica)